ما أن نستحدث تغييراً فإن علينا أن نعيد تعزيزه على الفور ، ثم يتوجب علينا أيضاً أن نعيد تكييف جهازنا العصبي لكي ننجح على نحوٍ متسّـق و دائم ، وليس لمرة واحدة فقط