التغيير يتطلب أكثر من مجرد معرفتك بأن عليك أن تحدث هذا التغيير ، بل أن تتعرف على أعمق مستوى من الشعور العاطفي و الأحاسيس الأساسية التي تقول لك بأن عليك أن تتغير
أحد الأمور الذي يمكن له أن يحول اتجاه أي شخص هو الوصول الى درجة عتبة الألم ، و هذا يعني التعرض لألم يصل الى مستوى من الشدة بحيث تعرف أن عليك أن تغير الآن دون شك، مستوى يقول لك فيه عقلك : " كفى "