إن سر النجاح هو أن تتعلم كيف تستخدم الألم و المتعة بدلاً من السماح للألم والمتعة باستخدامك ، فإن فعلت فإنك ستتحكم في حياتك ، و إلا فإن الحياة هي التي ستتحكم فيك

تحتل مركز الصدارة بين مواهبنا التكيّفية قدرتنا على أخذ تجاربنا الخام في حياتنا و ربطها بتجارب أخرى ، و بالتالي ابتداع معانٍ شديدة التنوع تختلف عن تجارب أي فرد آخر في هذا العالم

إذا ربطنا بين الألم الشديد و بين أي سلوك أو نمط من الشعور العاطفي فإننا سنتجنب الإقدام عليه بكل ما لدينا من قوة و يمكننا أن نستخدم هذا المفهوم للتحكم في أي قوة من قوى الألم و المتعة بهدف تغيير أي نمط من أنماط حياتنا إجمالاً

أفضّـل أن يزورني القليل من الناس على أن يرتاد مسكني عشراء السوء ، و هذا العدد القليل يجب عليه أن لا يطيل السَمَر عندي لئلا يعكر صفو رقادي...

في تصوري إن علينا أن نتجنب المسرات إذا كانت ستودي بنا إلى آلام أكبر ، بينما نطمع في الآلام إن كانت ستنتهي بمسرات أكبر

ليست الأحداث التي تجري في حياتنا هي التي تشكلنا ، بل قناعاتنا حول ما تعنيه هذه الأحداث هي التي تفعل ذلك

إن كل أفعالنا هي نتيجة لقناعاتنا ، فكل ما نفعله إنما هو صادر عن قناعات واعية أو غير واعية حول ما يقودنا إلى المتعة أو يبعدنا عن الألم ، فإذا كنت تريد ابتداع تغييرات طويلة و مستمرة في سلوكك فعليك أن تغير القناعات التي تشدك إلى الخلف

العقاقير ليست دائماً ضرورية ، غير أن القناعة بالشفاء دائماً ضرورية

في الضمير لا عبرة لقانون الأكثرية

ان اللذة هي انتقال الانسان من حالة كمال اقل الى حالة أعظمُ كمالاً . و الألمُ هو انتقال الانسان من حالة كمال أعظم الى اخرى أقلّ كمالاً . و انا أقولُ انتقال لأنّ اللذة ليست كمالاً في حد ذاته : فلو ولد انسان كاملاً لما شعرَ بعاطفة اللذة